Nadi Sodhana

1. Exhala a través de la fosa nasal izquierda.
2. Inhala por la fosa derecha y exhala por la izquierda.
3. Inhala por la fosa izquierda y exhala por la derecha.
4. Repite este pranayama cinco veces.
5. Al terminar respira normalmente varias veces.

2.

3.

--> Suryabhendana Pranayama

PRANAYAMA