Kawa Chalanasana - Cuervo Caminando
Sentado en cuclillas, tratando de mantener las plantas de los pies contra el suelo. Colocar las palmas de las manos sobre las rodillas. Hacer un pequeño paso con el pie izquierdo. La rodilla derecha toca el piso. Mantener los pies y dedos arraigados. El talón da soporte al gluteo mientras se camina hacia adelante. No se coordina el movimiento con la respiración, sin embargo la respiración se mantiene profunda y conciente. Realizar hasta 30 pasos y descansar en postura de relajación.
Una opción más sencilla:
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